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癌症的元凶终于找到了,不运动排在第三位,排在首位的你每天在做

2019-11-12 16:01:41

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原标题:癌症的元凶终于找到了,不运动排在第三位,排在首位的你每天在做

在我国,导致死亡的主要原因是什么?

过去,你可能说是心脑血管疾病,但现在,最主要的原因是癌症,来自国家癌症数据中心的数据显示,我国每年新发的癌症病例数超过350万,死亡人数超过200万,癌症正在成为威胁我国居民健康的主要杀手。

为什么癌症的发病率如此之高?医生说,癌症的发病其实是综合因素所致,很多人认为遗传是主要因素,的确,遗传与癌症的发病有关,但是后天不健康的生活习惯却与癌症更相关。

第一,吸烟,我国肺癌的发病率非常高,而且死亡率也非常高,这与我国庞大的烟民数量有关,我国烟民高达3.5亿,香烟中含有多种致癌物,如尼古丁,焦油,苯并芘等,这些都是导致肺癌的元凶。

现实生活里,我们的周围,最多的应该就是烟民,很多烟民不仅在家吸烟,还在公共场合吸烟,这都是素质极低的表现,不仅伤害自己的健康,还影响他人的健康。

第二,不健康的饮食习惯,如果你特别爱吃高脂肪食物,腌制,烟熏食物,那么你要注意了,这些不健康的饮食习惯也会诱发癌症,健康的饮食习惯应该是多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量远离那些重口味的食物。

第三,不运动,不运动的人,更易发生肥胖,肥胖之后不仅心脑血管疾病的发生率会升高,癌症的发生率也会升高,所以生命在于运动,其实是有道理的。

第四,喝酒,长期酗酒同样不是一个好习惯,长期酗酒的人,更易发生肝癌,胰腺癌和胃癌,所以要想远离癌症,一定要远离这种坏习惯。

第五,遗传,与前四点相比,其实遗传并不是占有主要因素的,除非你的家族里,有多个人罹患癌症,那么你发生癌症的风险会比别人高一些。

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